Certifierad KBT-terapeut (Intensivutbildning)
Syfte och mål
Utbildningen till hjälpare är till för dig som vill arbeta med att hjälpa andra. Utgångspunkt för utbildningen är utvald kognitiv beteendeterapi.
Grunden för att kunna bli en bra terapeut är god självkännedom och självmedvetenhet. Denna utbildning avser därför att med hjälp av personlig utveckling och ökad självkännedom ge blivande terapeuter nödvändig kunskap. Även konkreta verktyg för att kunna hjälpa andra att växa och klara av livets upp- och nedgångar. I utbildningen ingår teori, övningar samt verktyg. För den som önskar bedriva egen verksamhet efter avslutad utbildning finns en del om att starta eget.
Den certifierade terapeuten förväntas efter avslutad utbildning ha uppnått följande kunskapsmål och färdigheter:
- Ökad självkännedom, självmedvetenhet och personlig utveckling
- Kunskap i utvald Kognitiv Beteendeterapi – KBT
- Förståelse för sin roll
- Insikt om etik och hållbarhet
- Förmåga att hålla i professionella och hjälpande samtal
- Kunskap i grundläggande samtalsmetodik
- Välutvecklad kommunikationsförmåg
- Utvecklats i rollen som god hjälpare och lyssnare
- Ökad kunskap om att starta företag/verksamhet
- Kunskap om psykisk ohälsa
- Insikt om Positiv psykologi
- Förståelse för stress och stresshantering
- Kunskap om Mindfulness
Utbildningens delar utförs under eget ansvar. Examinations görs som ett sista steg av kunskapen om hjälpande samtal och eget företagande. Denna redovisas och bedöms av handledare.
Utbildningen har erhållit ackreditering från IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), vilket bekräftar dess internationella erkännande och kvalitetsgranskning.

Syfte
- Att effektivt ge viktig kunskap och konkreta verktyg till dig som vill arbeta med att möta andra i hjälpande samtal med inslag av terapiformen KBT.
Kursplan
Introduktion
-
Video – Välkommen till Expressa
01:33 -
Läsa – Välkommen
00:00
1. Personlig utveckling
Personlig utveckling är en process där man strävar efter att förbättra och utveckla olika aspekter av liv och personlighet. Det kan handla om att bli en mer medveten version av sig själv och bli sin egen bästa omsorgsperson.
-
Video – ”Personlig utveckling” del 1
11:03 -
Video – ”Personlig utveckling” del 2
07:11 -
Läs: Bok – ”Självkännedom och Personlig utveckling” och egna reflektion till bok
00:00 -
Övningar: Självanalys och målprogrammering
00:00
2. Hjälparens kommunikation och etik
Målet med kommunikation är att skapa förståelse och dela information mellan människor. Det kan vara att informera, övertyga, underhålla eller upprätthålla relationer. Effektiv kommunikation innebär att budskapet som avsändaren vill förmedla tolkas så korrekt som möjligt av mottagaren.
Etik är förhållningsätt av rätt och fel, moraliska principer och normer som styr mänskligt beteende och beslut. Det handlar om att utforska och analysera vad som anses vara moraliskt korrekt och hur människor bör agera i olika situationer. Etik involverar reflektion över frågor som rättvisa, rättigheter, plikt och hur dessa idéer appliceras på olika sammanhang.
-
Video – Kommunikation och samtalsmetodik del 1
08:58 -
Video – Kommunikation och samtalsmetodik del 2
08:30 -
Video – Kommunikation och samtalsmetodik del 3
07:08 -
Video – Kommunikation och samtalsmetodik del 4
10:42 -
Läsa – Hjälparens etik
00:00 -
Video – ”Om hjälpande samtal”
03:26
3. Psykisk ohälsa
-
Om psykisk ohälsa
-
Video – Ångest och depression
05:55 -
Egen reflektion – Frågor om att arbeta med psykisk hälsa
4. Positiv psykologi
-
Video – Positiv psykologi
01:19 -
Vad är positiv psykologi + toxisk positivitet?
-
Historien bakom Positiv psykologi
-
Läsa och video – Använd Positiv psykologi
03:08 -
Video – 3 bra saker
01:14 -
Egen uppgift – Skapa din handlingsplan
5. Stress och hantering
-
Varför stress?
-
Video – Stressens 4 stadier och förebyggande
08:19 -
Om stress och hantering
-
Video – En andningsövning för lugn
02:05 -
Egen reflektion – Övningar och test
6. Mindfulness
-
Video – Om mindfulness
01:06 -
Historian bakom Mindfulness
-
Video – Mindfulness och emotioner
02:34 -
Video – Mindfulness och meditation
03:41 -
Mindful kommunikation
-
Video – Mindful yoga
01:43 -
Video – Att leva med intention
01:19 -
Mindfulness och hälsa
-
Egen reflektion – Arbetsbok
7. KBT – Kognitiv Beteendeterapi
Kognitiv beteendeterapi är en metod inriktad på samspelet mellan tanke, känsla och handling. Vår information är en anpassad, strukturerad, aktiv och insiktsbefrämjande hjälp som är mer inriktad på nuet och på framtiden än på det förflutna.
-
Läsa: Ett kompendium om KBT
00:00 -
Video – Hjälparens KBT-terapi
15:31 -
Läsa – Om KBT-terapeutens hjälpande
00:00 -
Övning: 3 case
00:00
8. Eget företag / egen verksamhet
Att starta eget företag är ett sätt att använda sina samtalskunskaper till ett sätt att sprida sätt till andras större välmående och personlig utveckling. Här presenteras vilka förberedelser som krävs för att starta en egen verksamhet. Vilken är din målgrupp? Hur fungerar affärsplan och marknadsplan? Vilka är dina tillgångar?
-
Video – Starta eget-introduktion
01:51 -
Video – Att synas online
03:08 -
Läsa – Egen verksamhet och företag
00:00 -
Läsa: Ett hållbart liv för terapeuten
00:00
9. Certifiering av samtal och företagsidé
-
Instruktion: Certifiering
00:00 -
Instruktion: Uppsats om samtal och företag
-
Kunskapsfrågor: Hjälparens kommunikation
-
Kunskapsfrågor: Hjälparens etik
Avslutande ord
-
Sammanfattning av din utbildning
00:00 -
Tack för denna tid!
00:00
Recensioner
-
NivåMedel
-
.Giltighetstid: Ingen sluttid
-
KursbevisDigitalt diplom/certifikat ingår
Skapad av:
Material:
- Allt material ingår.
- Bok värd 239 kr ingår.
Förkunskaper:
- Kursens längd är beräknad på 10 veckor, självständiga studier gör att studietiden kan variera. Denna kurs är utan handledning.
- Denna utbildning riktar sig till dig som har tidigare kunskaper inom området och bygger vidare på dina befintliga kunskaper och erfarenheter. För att få ut det mesta av utbildningen förväntas du ha en grundläggande förståelse för ämnet. Du ska kunna studera självständigt. Våra rekommendationer är att man har goda kunskaper i det svenska språket, samt datorvana.
Målgrupp
- Utbildningen är till för dig som vill arbeta med att möta andra i hjälpande samtal med inslag av terapiformen KBT.