Allectio

HÄLSOCIRKELN – DEN GODA SPIRALEN inriktning ADHD och Autism

Önskelista Dela
Dela kursen
Sidolänk
Dela på Sociala Medier

Om kursen

Kursen kommer innehålla:

  • Hälsocirkeln
  • Frågor kopplade till Hälsocirkeln
  • Tips på vad du kan göra för hälsan
  • Egenskaper vid ADHD/ADD och Autism
  • Social ångest
  • Veckoschema
  • Månadsbudget
  • Hälsosam kost
  • Städschema
  • Känslor
  • Relationer
  • Energihushållning
  • Målsättning

Vad kommer du att lära dig?

  • Att utvecklas mentalt
  • Att uppnå en bättre livskvalitet

Innehåll

1. Hälsocirkeln
9 områden i ditt liv som behöver fungera för att du ska må bra.

  • 9 Livsområden
    00:00
  • Hälsocirkelns 9 livsområden
  • Frågor kopplade till Hälsocirkeln

2. Egenvård
Vad du själv kan göra för att må bättre.

3. ADHD/ADD
Egenskaper man kan ha vid ADHD/ADD

4. Autism
Egenskaper man kan ha vid Autism

5. Social ångest
Hur social ångest/fobi kan upplevas

8. Hälsosam kost
Här får du tips på vad du kan äta som är hälsosamt

9. Städschema
Här kommer förslag på städschema

10. Känslor
Du får känna efter hur du upplever olika känslor som finns

12. Dina mål
Här tänker du igenom vad du vill uppnå i framtiden och sätter upp mål