Allectio

30 dagar till balans: En resa mot ökat välbefinnande

Syfte

  • Syftet med detta 30-dagarsprogram är att ge individer verktyg och metoder för att främja personlig tillväxt och förbättrad livskvalitet. Programmet är designat för att hjälpa deltagarna att bla a utveckla större självmedvetenhet och självkännedom, hantera stress effektivare, och stärka sin fysiska och mentala hälsa.
  • Genom dagliga övningar som kombinerar mindfulness, fysisk aktivitet, och självreflektion, syftar programmet till att:
  • * Öka närvaro och medvetenhet * Förbättra emotionell intelligens * Stärka fysisk hälsa * Utveckla positiva vanor och rutiner * Stärka motståndskraft

Kursplan

Inledande ord

  • Varmt välkommen ❤️
    00:00

30 dagar till balans: En resa mot ökat välbefinnande

Avslutande ord

kr499.00

Skapad av:

Leila Dadgar
Leila Dadgar
Utbildare, författare
Expressa Utbildningscenter
Expressa Utbildningscenter
Utbildningsföretag

Material:

  • Allt material ingår

Förkunskaper:

  • Inga förkunskaper

Målgrupp:

  • Programmet är utformat för vuxna individer i alla åldrar som söker att förbättra sitt personliga välbefinnande och sin livskvalitet. Detta program är utformat för att vara tillgängligt och genomförbart, oavsett tidigare erfarenhet av liknande aktiviteter, och erbjuder steg-för-steg vägledning för att skapa varaktig förändring.