Allectio

Mindfulness

kr999.00

Målgrupp

  • Kursen är till för dig som vill lära dig mer om mindfulness, hur det används och vad den är till för.

Material ingår

  • Ja

Förkunskaper

  • Inga förkunskaper. Utbildningen är baserad på självstudier utan lärarhandledning.

Målet med kursen

  • Syftet med kursen är att öka kunskapen och förståelsen för vad mindfulness är och hur det kan användas.

Kursplan

Välkommen

  • Välkommen!
    00:00

Introduktion till mindfulness

Hur man börjar med mindfulness?
Hur man börjar med mindfulness

Andning och avslappning
Andning och avslappning

Mindfulness och meditation
Medvetenhet och meditation

Mindfulness och yoga
Medvetenhet och yoga

Mindfulness i vardagen
Mindfulness i vardagen

Mindfulness och emotioner
Mindfulness och emotioner

Mindfulness och relationer
Mindfulness och relationer

Mindfulness och kommunikation
Mindfulness och kommunikation

Mindfulness och fysisk hälsa
Mindfulness och fysisk hälsa

Tack för denna tid!

Skapad av:

Expressa Utbildningscenter
Expressa Utbildningscenter
Utbildningsföretag
Leila Dadgar
Leila Dadgar
Utbildare, författare