Allectio

Menu
5.00
(1 Omdöme)

Certifierad Stressterapeut (Lärarhandledd)

Önskelista Dela
Dela kursen
Sidolänk
Dela på Sociala Medier

Om kursen

Har du sett stress påverka människor på ett destruktivt vis? Lär dig undersöka och påverka andras stressproblematik genom att läsa hur psykisk stress påverkar den fysiska hälsan. I litteraturen uppnår du en nivå av förståelse som ger dig konkreta verktyg att jobba med andra i form av samtal om insikter, avslappning och livsstilsförändring. Du läser kommunikation och samtalsmetodik, personlig utveckling, förhållningssätt och delar av Acceptance Commitment therapy (ACT) för att sedan öva färdigheter i fallstudier och samtal.

Innehåll:

•Ökad självkännedom, självmedvetenhet och personlig utveckling
•Ökad kunskap om vägar till minskad stress
•Förståelse för vikten av återhämtning
•Kunskap om metoder för att skapa bättre mående
•Förståelse för sin roll som samtalsterapeut
•Insikt om etik och tystnadslöfte
•Kunskap om webterapi och eget företagande
•Förmåga att hålla i professionella, rådgivande och svåra samtal
•Kunskap i grundläggande samtalsmetodik
•Insikt och kunskap om Mindfulness
•Kunskap om Positiv psykologi
•Utvecklats i rollen som god hjälpare och lyssnare
•Ökad kunskap om stress och sorg
•Praktiska färdigheter i arbetet som Certifierad Stressterapeut

Utbildningen har erhållit ackreditering från IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), vilket bekräftar dess internationella erkännande och kvalitetsgranskning.

Visa mer

Vad kommer du att lära dig?

  • Utbildningens syfte är att ge viktig kunskap och konkreta verktyg till dig som vill arbeta med att hjälpa andra genom samtal. Utgångspunkt för utbildningen är sambandet mellan mental stress och kroppslig ohälsa.

Innehåll

Introduktion

  • Video: Varmt välkommen till Expressa!
    04:21
  • Presentation av din handledare:
    00:00

1. Personlig utveckling
Personlig utveckling är en process där man strävar efter att förbättra och utveckla olika aspekter av liv och personlighet. Det kan handla om att bli en mer medveten version av sig själv och bli sin egen bästa omsorgsperson.

2. Hjälparens kommunikation och etik
Målet med kommunikation är att skapa förståelse och dela information mellan människor. Det kan vara att informera, övertyga, underhålla eller upprätthålla relationer. Effektiv kommunikation innebär att budskapet som avsändaren vill förmedla tolkas så korrekt som möjligt av mottagaren. Etik är förhållningsätt av rätt och fel, moraliska principer och normer som styr mänskligt beteende och beslut. Det handlar om att utforska och analysera vad som anses vara moraliskt korrekt och hur människor bör agera i olika situationer. Etik involverar reflektion över frågor som rättvisa, rättigheter, plikt och hur dessa idéer appliceras på olika sammanhang.

3. Hjälp i sorg

4. Mina motiv

5. Mindfulness

6. Positiv psykologi

7. Praktisk övning, Ett samtal om stress

8. Stressterapeut
Livheim, Fredrik, Ek, Daniel & Hedensjö, Björn (2017): Tid att leva: ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro. Natur Kultur Akademisk. Lundberg, Ulf & Wentz, Görel (2012): Stressad hjärna, stressad kropp: om sambanden mellan psykisk stress och kroppslig ohälsa. Wahlström & Widstrand.

9. Eget företag / egen verksamhet
Webterapi - Att starta eget företag är ett sätt att använda sina samtalskunskaper till ett sätt att sprida sätt till andras större välmående och personlig utveckling. Här presenteras vilka förberedelser som krävs för att starta en egen verksamhet. Vilken är din målgrupp? Hur fungerar affärsplan och marknadsplan? Vilka är dina tillgångar?

10. Webterapi och praktisk tillämpning

11. Avslutande uppgift – Sammanfattning av utbildning och framtida roll

Recensioner från tidigare studenter

5.0
Total 1 Omdöme
5
1 Omdöme
4
0 Omdöme
3
0 Omdöme
2
0 Omdöme
1
0 Omdöme
Therese Hessman
Therese Hessman
2 dagar sedan
En fantastisk kurs med en perfekt balans mellan skriftligt material, videoteori och praktiska övningar. Jag har lärt mig otroligt mycket och uppskattar verkligen det tydliga och lättnavigerade upplägget i kursplattformen. Läraren är mycket engagerad och ger utförlig, värdefull feedback på alla uppgifter – något som verkligen har fördjupat min förståelse.