ACT-Coach
SYFTE OCH MÅL
Syftet med kursen är att ge ökad kunskap och konkreta verktyg till dig som vill arbeta med att möta andra i hjälpande samtal med inslag av en terapiform. Grunden för att kunna bli en bra hjäl-pare är egen självkännedom men också medvetenhet om dess betydelse för alla människor. Denna utbildning avser därför att med hjälp av information om personlig utveckling och kommu-nikation ge blivande hjälpare nödvändig kunskap och verktyg. Detta för att kunna stötta andra att växa och klara av att hitta större balans i livet.
Efter avslutad kurs förväntas studenten ha uppnått följande kunskapsmål och färdigheter:
- Kunskap om kommunikation
- Kunskap om självkännedom och personlig utveckling
- Kunskap om coachens verktyg -GROW
- Kunskap om motiverande samtal (MI)
- Kunskap om utvald Acceptance Commitment Therapy (ACT)
- Förståelse för stresshantering
- Kunskap om sorg och ensamhet
- Kunskap om Mindfulness
Studierna bedrivs helt på distans och individuellt, vilket innebär att du som student bestämmer din studietakt. Kursen är beräknad för 5 veckors studier. För att bli godkänd krävs att du genomför kursens samtliga delar. När samtliga moment är genomförda får du ett utbildningsbevis i form av ett diplom.
Utbildningen har erhållit ackreditering från IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), vilket bekräftar dess internationella erkännande och kvalitetsgranskning.

-
NivåMedel
-
.Giltighetstid: Ingen sluttid
-
KursbevisDigitalt diplom/certifikat ingår
Skapad av:
Material ingår
- Allt material ingår.
Inklusive gratisbok (värde 239 kr)
Förkunskaper
- Inga förkunskaper. Utbildningen är baserad på självstudier utan lärarhandledning.
Målgrupp
- Denna kurs vänder sig till dig som brinner för att coacha och motivera andra till att utvecklas som människor och nå olika mål i livet.
Kursplan
Välkommen
-
Inledande information
00:00 -
Introduktion ACT-coach
00:00
Hjälparens kommunikation
-
Video: Del 1
11:00 -
Video: Del 1 (forts)
12:21 -
Video: Del 2
08:57 -
Video: Del 2 (forts)
09:36
Personlig utveckling
-
Video: Personlig utveckling del 1
10:08 -
Video: Personlig utveckling del 2
09:17 -
Läsa: Självkännedom
00:00 -
Verktyg: Självanalys och målprogrammering
00:00
Coachning
-
Video: Coachande samtal
02:53 -
Läsa: Coachning GROW
-
Verktyg: ACT-Upplägg
00:00
Motiverande samtal (MI)
-
Läsa: Om Motiverande samtal – MI
-
Läsa: Mer om MI
00:00
Ensamhet
-
Video – Om ensamhet
06:29 -
Handlingsplan – Ensamhet
-
Avslutande moment – case
Stress och hantering
-
Varför stress?
-
Video – Om förebyggande och 4 stadier
08:19 -
Stresshantering
-
Video – Andningsövning
02:05 -
Övningar och test
Mindfulness
-
Video – Introduktion Mindfulness
01:06 -
Historian om Mindfulness
-
Om Mindfulness
-
Video – Mindful andning
06:31 -
Video – Mindful meditation
03:41 -
Video – Mindful yoga
01:43 -
Video – Att leva med intention
01:19 -
Video -Mindfulness och emotioner
02:34 -
Egen uppgift – Mindful arbetsbok
Sorg
-
Video – Sorg och hjälpande
11:12 -
Vad gör man med sin sorg?
-
Nervsystemet i sorg
-
Video – Sorgbearbetning – att ta avsked
03:21 -
Video – 5 övningar – mindfulness i sorg
07:30 -
Egen reflektion – Frågor om sorg
ACT
-
Läsa: ACT-verktyg för coachen
00:00 -
Video: ACT-kunskap
12:52 -
Läsa: 5 saker man ångrar
00:00 -
Verktyg: Livskompass
00:00 -
Verktyg: Att hantera livets viktigaste
00:00
Kunskapsfrågor
-
Frågor till del 1
-
Frågor till del 2
-
Frågor till del 3
-
Frågor till del 4-5
-
Frågor till del 6
Arbetsfrågor
-
Egen reflektion – Arbetsfrågor
00:00
Avslutande ord
-
Sammanfattning av din utbildning
00:00 -
Avslutande ord
Recensioner
ACT ger tydliga verktyg att befästa vikten av medveten närvaro vid valet av agerande mot önskad riktning. Att inte engagera sig alltför mycket i tankarnas innehåll, utan ha distans med ett metakognitivt förhållningssätt.
Att definiera ordet acceptans för klienten, i syfte att ge ordet den faktiska innebörden av största möjliga realistiska förändringspotential!
Att inse att livet innehåller både lidande & glädje. Vi själva har dock kraften & makten att gå mot vårt önskade läge med god vägledning från terapeut, coach eller liknande.